ロングファスティングのやり方【準備期2日目】を終えて

ロングファスティングのやり方や、種類に関しては、「ロングファスティングのやり方【準備期1日目】体験談と共に解説！」を参考にしてください。

この記事でわかること

実践！ロングファスティングの準備期2日目を終えて

りんこ

ロングファスティング準備期2日目の感想を詳しく紹介します。

ロングファスティング準備期2日目を終えて

ロングファスティングの準備期2日目に実際に食べたものです。

ロングファスティング2日目のレポートです！

体重：48.0kg（前日比−0.4kg）
朝食：なし
昼食：野菜たっぷり八丁味噌入りお味噌汁、黒仙石入りおにぎり2個、みかん2個
夕食：野菜具沢山お味噌汁たっぷり
水分：2ℓ以上

りんこ

習慣になっている、朝の筋トレと、ヨガの練習はとにかく眠たい。

MEMO

【準備期2日目の1日】起床→家事→横になる→PC作業→横になる→家事→少し横になる→お風呂にゆっくり浸かる→就寝。

りんこ

お昼寝や横になる時間が多かったです。準備期1日目は眠気が強くて、不安になりましたが（仕事の効率化という点で。）本日準備期２日目は不安感はなく、眠たい時は寝て、起きて作業できそうな時は作業し、とにかく無理をしないことを心がけました。

翌日からはファスティング期に入ります。

よりリラックスしながら楽しんでゆきたいと思います！