「 sustainablehealthの記事 」 一覧

ファスティングマイスター検定 初級受講キャンペーン実施中!

2018/10/23    ,

現在、ファスティングマイスター検定(初級)を受講いただくと、3日分のファスティング専用ドリンクが教材としてついてくるお得なキャンペーンを開催しております。 初級キャンペーン詳細 受講形態:通学またはD ...

メンタル Mental

2016/2/27    

業績悪化、ノルマ増大、家庭の悩み。 ストレスは、免疫力を低下させ、ホルモンのバランスも乱すことが確認されています。ミネラルの不足も、心に影響を及ぼすこともあるようです。 現代のストレス環境をどのように ...

休息 Rest

2016/2/27    

成長ホルモンが分泌されるのは、22:00~2:00の間。 みなさんはその時間に寝れていますか? 疲労を回復したり、免疫力を向上させたり、肌の新陳代謝が行われたりと 睡眠・休養はとても大事な生理現象です ...

姿勢 Pose

2016/2/27    

パソコン生活で曲がった背骨、重い荷物の持ちすぎで傾いた左肩。 4足歩行から、2足歩行になった人類の背骨は新たな負担を強いられています。 背骨、肩、股関節の稼動領域を広げることは、健康への第一歩です。 ...

運動 Exercise

2016/2/27    

気持ちよく汗をかいたのはいつですか? 都市生活、便利な生活家電によって、手仕事をしなくなった私たち。 筋肉が衰えると代謝力が落ち、体温が落ちてしまいます。 運動をすることで心臓・肺の機能が向上したり、 ...

呼吸 Breath

2016/2/27    

1分間に18回。 海の波と同じリズムだと思うと、 自然と人間のつながりを感じずにはいられません。 吐き、吸い込む。 この単純な所作で私たちは酸素を獲得し、生命活動を維持しています。 緊張すると呼吸が荒 ...

食 Food

2016/2/27    

私たちは、食べたものでできている。 トランス脂肪、硝酸態窒素、有害金属。 知らず知らずのうちに体に取り込んでいく少量の有害物質はやがて蓄積し、第一子に引き継がれていく。現代社会に生きるうえで、すべて自 ...

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