【20kg減!体験者の声】なりたい自分に!ファスティングコンテスト2018優勝

投稿日:2018-10-28 更新日:

ファスティングコンテスト2018
「ヘルスアンドビューティ部門」優勝

池田麻未さん

(左)2014年 (右)2018年

 

ファスティングライフ株式会社主催 「ファスティングコンテスト2018 ヘルスアンドビューティ部門」にて見事優勝されました池田さんは、ダイエットを理由に『リセステ 』管理人からファスティングの指導を受け、食べたものでカラダは作られることを身をもって体験されました。そこから、ファスティングマイスター2級を取得。最近ではフードファスティングマイスター ベーシックも取得され、食や体、栄養のことを学び、それを実践されたことで、無理なく健康的にダイエットに成功。なりたい自分に近づいていきました。

今よりもっと、健康に美しく元気になりたい。究極のデトックスで細胞をリセットし、なりたい自分に近づくため、ファスティングを取り入れた池田さんのサクセスストーリーをご紹介いたします。

 

結婚してから12年で夫婦で仲良く20kg増量!?

夫婦共に食べる事はが大好きで、好きな物を好きなだけ食卓に出し、美味しくて、お腹いっぱいになることで、主人も喜び、作り甲斐がある日々を送っていました。12年が経った頃、気づくと夫婦共に20kgも増量してしまいました。

定番メニュー「カツカレー&サラダ」は一度に3杯は食べていたそうです。

○○ダイエットと付くものはいろいろと試してきましたが、なかなか思うように体重を戻すことはできずにいました。

20㎏も太ると、着る事ができる服も限られ、知人にばったり会っても誰かわかってもらえず、年々人と会いたくない、服を買いに行きたくない、生活してても汗が出て不快などマイナスな事ばかり気になり、何でもマイナスに捉えてしまうクセが付いてしまいました。

40歳を目前にして、このままではいけない。昔の体形に戻りたい!と思っていた39歳の春、ミネラルファスティング(断食)を友人から教えてもらいました。酵素ドリンクを飲むだけでお腹が空かないという感想の言葉に、半信半疑ながらも試してみました。

 

『まごわやさしい』に変えただけで10kg減の夫!!食べたもので体はできている

ファスティングには準備期間をもうける必要があり、日々の食生活の積み重ねが20kgの体重増をもたらしているので、食生活の改善も視野に入れて準備期間を長めに2週間もうけ、準備期間中は『まごわやさしい』の食事を心掛けるよう指導を受けました。仕事で帰りも遅いこともあり、スーパーのお総菜に手をだしてしまいそうなのをグッとこらえるために、休みの日につくりおきをして、2週間で体重が3㎏減りました。

夫はファスティングはしませんでしたが、2週間『まごわやさしい』に変えただけで体重10㎏減量することができ、『私たちは食べたもので出来ている』を実感した2週間でした。

 

初めてのファスティング

日本のファスティング第一人者の山田豊文先生が監修された、ビタミン、ミネラルも豊富に入った発酵ドリンクと水やノンカフェインの飲み物を約2リットル飲むだけなのですが、お腹が空かないことに感動し、日々楽に過ごせたので3日間予定のところを延長して6日間のファスティングをしました。

最大の体重75㎏から、-7.25㎏の67.75㎏まで無理なく減らすことができ、今までのダイエットの中で、一番楽で、一番効果がある方法だと感動しました。

 

心もスッキリ肌もツヤツヤ

ファスティングを取り入れることで、食に向き合うことができ、空いた時間で断捨離もでき、体だけではなく心もスッキリする感覚が心地良いです。
肌のハリがプルプルになり近年まれにみる化粧のりの良さに感動しています。
体重・体脂肪が減ることで体が軽くなると心も明るくなり、痩せたいという思いでファスティングを取り入れましたが、それ以上の良いことがたくさんやってきました。

ファスティング中にカラオケ行く機会があり、自分自身ではっきりわかる程にお腹から声が出てとても驚きました。歌手の方がファスティングをされるのも納得です。

 

20kg減を達成して

目標の20kg減を達成し、心も体もスッキリしました。自信が持て、自分自身の気持ちに正直に生きていきたいと思えるようになりました。

21日間ファスティングをしたときには、体重が10kg減で、ウエストが13cm減りました。以前は姿勢も猫背気味になっていたので、運動としてポスチュアウォーキングのレッスンに通い、歩き方や立ち振る舞いを学び、美しいラインをつくることを楽しんでいます。将来はウエストラインの出る洋服をかっこよく着こなせる女性になりたいです。

腸内環境も改善されたり、ファスティングはダイエットだけではなく健康のために必要なアイテムだと実感しました。主人もさらに健康になれるように、日々の食事に気を付けていくこと、そして同じように体重が落ちなくて悩まれている方に「あなたも出来る、変われる!」とファスティングをお伝えしていきたいです。

ファスティング、ファスティングマイスターとは

ファスティングについて   ファスティングとは、一言でいうと『断食』です。 一般的には「断食療養法」や「断食療法」ということを意味しています。 断食といっても昔から民間で取り入れられていた断食とは異な ...

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