よもぎの魅力

投稿日:2019-01-07 更新日:

よもぎといえば、お餅、お饅頭など食べ物を思い浮かべてしまいます。

よもぎは日当たりさえよければ、どんな荒地でも繁殖する強さがあり、日本中どこにでも生えているので、日本ではとても親しみのある野草のひとつです。

昔から人々の身近にあるだけではなくスーパーフードとよばれる程に栄養価が高く、世界中で「薬草」、「医草」としても古くから利用されているようです。女性の悩みに効く薬草としても知られています。美味しさだけじゃない、よもぎの魅力についてまとめてみました。

 

世界中で使われてきたよもぎの歴史

日本では平安時代から薬草として使われていました。

アイヌ民族は「カムイノヤ(神の揉み草)」と呼び、葉や茎で体をはらって清めたり、ヨモギ人形を飾って疫病を追い払う儀式に用いらてきたそうです。

日本の他の地域でも邪気をはらい、長寿をかなえる薬草と信じられ、3月3日の節句に蓬餅を食べたり、5月の端午の節句にショウブと一緒に軒下につるし、悪魔除け、悪魔払いとして伝わっています。

お灸の「もぐさ」としてもよもぎは使われています。

西洋や東洋でも薬用として使われており、中国では漢方として艾葉(がいよう)という名前で知られ、「艾」とは「疾(やまい)を艾する(止める)」という意味だそうで、冷え性の改善や出血を止める生薬として用いられてきました。

よもぎは、古くから万能薬として人々の生活に身近に使われていることがうかがえます。

 

よもぎの含有成分

よもぎは「ハーブの女王」とよばれ栄養素がとても豊富でかつ万能といわれています。

 

栄養成分

ビタミンB1、ビタミンB2、C、D、β-カロテン、クロロフィル、ミネラル類などを含み、特にクロロフィルが良質で、浄血、殺菌、末梢血管の拡張、抗アレルギー、抗ウイルス、新陳代謝促進、肉芽形成作用に良いといわれています。またクロロフィルは食物繊維の5000分の1のサイズで、小腸絨毛の奥に蓄積したダイオキシン、残留農薬、有害金属(水銀、鉛)を取り除いてくれる働きがあります。

精油成分

シネオール、ツジョン、ピネン、β‐カリオフィレン、パラフィンなどの香り成分が含まれており、体を温め血行を促進する作用、炎症を抑える作用、女性ホルモンのバランスに関係がある症状(更年期障害やマタニティブルー、PMSなど)に効果があるとされています。またリラックスやスッキリ感といった香りの癒し効果もあります。

 

ココがポイント

よもぎ蒸しは、これらの精油成分を呼気や経皮から取り込むことができます。

特に吸収率の高い膣粘膜から吸収させることでより婦人科系の不調の改善に期待ができます。

また、万能よもぎの成分を吸収すると同時に温熱効果で代謝も促進し、さらなる相乗効果も期待できるのではないでしょうか。

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